肩こり辛いーーー！！

ここ数日異常な肩こりに悩まされています。

先日整体にもかかってきたのですが、クイックマッサージをやってもらうくらいの時間しかなかったので一瞬軽くなった程度で、一晩寝たらすぐに元通り。

肩こりの改善方法ってないんでしょうか？

枕が悪いという声もあるし、仕事でパソコンを使っているから目から来ているという声もあるし・・・どこから手をつければいいものか、肩こりだけはいつも悩みです。